Posturas Saludables III – Estiramientos
Magali Cazenove
Magali Cazenove masajes terapeuticos
Magali Cazenove masajes terapéuticos
Magali Cazenove masajes terapéuticos
Magalí Cazenove masajes terapéuticos
¡PARA TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS PON GESTOS POSITIVOS EN TU VIDA!¿Has observado alguna vez lo que hacen los perros y los gatos al despertar? ¡Cómo disfrutan!Lo primer, bostezan con ganas, abren mucho la boca y llegan a emitir sonidos de placer. Luego se estiran apoyando las patas en el suelo para alargar su columna vertebral y antes de ponerse a hacerte fiesta redondeando la espalda. ¡Qué gusto! Imítalos, aprende de su sabiduría instintiva y empieza bien el día.Bosteza todo lo que puedas porque este sencillo gesto libera la mandíbula, centro de acumulación de tensiones y estira el músculo Masetero. A continuación endereza tu espalda sin forzar permitiendo que tu cuerpo se adapte suavemente pasando de la posición horizontal a la vertical.Incorpora estos cuatro gestos positivos para empezar bien el día:
