Tendinitis o tendinopatía

Mucha gente, a lo largo de su vida, ha padecido o padece una tendinopatía, habitualmente llamada tendinitis. Esta lesión, tan común, más aún a partir de los 40 en los hombros, cursa con mucho dolor. ¿Qué es una tendinitis, qué articulaciones son más susceptibles de sufrirla y las causas de su aparición? Hoy trataré de aclarártelo lo más sencillamente posible.¿Alguna vez, intentando agarrar un bote en el alto del armario de la cocina, has notado como un pinchazo agudo en el hombre que te ha dejado amargado un buen rato? Eso es una tendinitis. Duele y mucho. Como si te clavaran una daga en el hombro (en este caso). Lo que causa este dolor tan fuerte es la inflamación de un tendón.Los tendones tienen una textura fibrosa, son fuertes y resistentes. Con forma plana, cilíndrica o de cordón, un tendón sirve básicamente para unir un músculo a un hueso, de tal forma que cuando el músculo se contrae y genera fuerza, el tendón transmite dicha fuerza al hueso que entonces se mueve. Al situarse los tendones tan cerca de las articulaciones, es muy fácil errar en el diagnóstico de una tendinitis y confundir su sintomatología con un dolor articular tipo artrosis y/o artritis.La tendinitis no aparece así de repente. Durante un tiempo previo al dolor característico, el cuerpo suele avisarnos con molestias alrededor: en forma de contracturas, de dolores que no se consiguen localizar, la sensación de sobrecarga etc. Algo anda mal. Las razones son diversas. En general, la causa principal de una tendinopatía es por un traumatismo (golpe, caída etc.) o también por sobreesfuerzo de la articulación al realizar movimientos repetitivos. Puede ser también por un ligero desplazamiento de su eje funcional. En todo caso, lo que hace que duela tanto es que el tendón, al incrementar su calibre, ejerce una presión sobre la piel, que se inflama.El dolor fuerte y repentino, aparece para proteger el tendón, ya que si insistimos se puede romper, obligándonos a dar descanso a la articulación y ponernos en mano de un terapeuta.Las tendinitis más comunes son las siguientes:

• Tendinitis del codo sea codo del tenista, del golfista o del escalador.
• Tendinopatía del infra espinoso en el hombro:
• Tendinitis en muñecas y manos.
• Tendinitis del tendón de Aquiles, que une el gemelo al talón.
• Tendinitis rotuliana en la rodilla.

Si has padecido alguna tendinitis que no ha sido tratada o si empiezas a sentir molestias en cualquier de las zonas señaladas, hazte un favor y ponte en mano de tu terapeuta. Las recaídas tardan tiempo en recuperarse y como siempre, para qué padecer si puedes prevenir.