Torcedura o esguince
Cuando te tuerces un tobillo, duele y mucho. En algunos casos no puedes ni apoyar el pie, y el médico que te atiende en urgencias te anuncia que es un esguince. Aparte de haberle puesto un nombre al dolor, si no has estudiado anatomía no sabes lo que es. Hoy veremos qué estructuras se dañan en una torcedura, los grados de gravedad que existen y las articulaciones más susceptibles de sufrir un esguince.Alrededor de una articulación existen unos cordones fibrosos, resistentes y flexibles, que unen los huesos entre sí y permiten cierta amplitud y estabilidad en los movimientos: los ligamentos. Gracias a ellos, los huesos se mueven armoniosamente, de forma alineada y ordenada. Los ligamentos son estructuras anatómicas muy solicitadas: se usan mucho y constantemente lo que aumenta las posibilidades de que sufran lesiones.La lesión más habitual que afecta a un ligamento es el esguince: el ligamento sufre una extensión repentina e inesperada que supera la capacidad normal del mismo de estirarse.Cuando la torcedura es leve y el ligamento sólo ha sido estirado, hablamos de esguince de grado 1. No suele haber hinchazón post trauma.Si los ligamentos sufren desgarro, se trata de un esguince de grado 2. Duele mucho y hay hinchazón con derrame. Es casi imposible mover la articulación que presenta además mucha inestabilidad.En caso de grado 3, los ligamentos suelen estar totalmente desgarrados. Se trata de una lesión grave, que en la mayoría de los casos requiere cirugía.Los esguinces son lesiones muy frecuentes en deportes. Por ejemplo, en deportes que implican carreras, desplazamientos y cambios de dirección son habituales los esguinces de tobillos y rodillas. En otros, como los deportes de lucha y contacto se añaden riesgos de esguinces de dedos, muñecas, codos.En todos los casos, sea un esguince leve o después de una operación, te recomiendo recuperarte completamente, tomarte el tiempo de realizar una buena rehabilitación para reconstruir a nivel neuromuscular, los circuitos reflejos y propioceptivos (que informan de la postura y equilibrio del cuerpo a nivel interno) dañados durante la elongación del ligamento. Después de una lesión de esta índole, aunque el dolor haya desparecido, la articulación sigue inestable.El tiempo de recuperación de un esguince depende del grado del mismo, de la articulación afectada y de la propia capacidad del afectado a aguantar el dolor y abandonar el miedo que ha surgido con la lesión.
